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101上 心 理 學重點  著作 蔡佳佳

第一章
一、心理學的涵義(p2~3)
(1)哲學心理學時代:泛指研究人類心靈的學問。
(2)二十世紀60年代心理學界定為:心理學是研究人類或動物外在的行為，與內在心理活動歷程的科學。
二、心理學是一門科學，科學的特性:
1.客觀性2.驗證性3.系統性4.創發性
三、心理學的研究目的(p4~5)
1.陳述：根據所蒐集到的資料客觀描述
2.詮釋：對人們的思考、感覺與行為作進一步分析、解釋
3.預測：根據現有資料，推估將來某一事件發生的可能性
4.控制：操弄影響某一事項的決定因素，使該事項產生預期的變化
5.提升人類生活品質：研究心理學之最終目的
第二節 心理學的發展(P6)
(一)心理學根源於哲學和生理學
現代哲學之父 -- 法國笛卡兒，認為行為由心生，身體的活動由內心所控制
19世紀，生理學的有機體研究取向對心理學具有催生作用
(二)結構主義與功能主義學派之爭
美國康乃爾大學教授鐵欽納，倡導意識結構的理念，主張人的心思意念與行為是由許多元素所構成的。藉著內省法，探討受試者在不同情境之下，其內在意識的內在結構。意識包括感覺、想像、情感三元素。
(內省法:讓受試者說出自己對外界環境刺激所產生的心思意念，研究者再分析構成這些心思意識。)
功能主義: 又稱功能論，由美國心理學家詹姆斯所倡導，強調人類心靈的功能、心理學與文化有密切關係。認為人類的意識與生活經驗有密切關係，人的思維是動態的，研究人類除內省法之外，尚可採觀察、心理測驗、問卷調查等方法。
(三)科學心理學的誕生
1879年德國教授馮德在萊比錫大學成立第一座心理實驗室，採科學方法，故1879年為心理學元旦，尊稱馮德為心理學創始人或心理學之父。
馮德＜生理心理學原理＞，強調心理學應採科學研究方法，人類的意識可以科學方法探討。
其門生賀爾於1883年在美國約翰霍浦金斯大學設置心理實驗室，並於1892年成立美國心理學會。心理學誕生於德國卻在美國發揚光大。

◎現代心理學的理論學派(P8)
一、心理動力學 (研究對象為精神病患)
精神分析論: 又稱為心理分析，由奧地利精神科醫師佛洛依德於1896年所創立。他認為人是非理性的動物，人類的行為完全受到潛意識的驅使。同時亦主張性與攻擊是人類的基本本能，這兩種本能成為主宰人類行為的原動力。因此，精神分析學派又稱為心理動力。
潛意識:是潛藏不為個人所知曉的思想、記憶與慾望，對個人的行為具有重大的影響力
二、行為主義: (研究對象為動物)
由美國心理學家華森於1913年所創立，強調生活環境對人類行為有決定性的影響力。研究焦點放在刺激(S)與反應®之間的關係，簡稱S-R心理學。
1906年蘇俄心理學家巴夫洛夫以狗作為實驗對象，實證刺激(鈴聲)與反應(分泌唾液)之間的連結，1950年史金納以老鼠作增強獎賞實驗，發現利用獎賞或處罰就可塑造牠們的行為。
三、人本心理學: (研究對象為正常人)
1950年代，由人本運動大師羅吉斯與馬斯洛所創立。強調人有自由意志、正向價值、創造力、人性本善…，被稱為心理學的第三勢力。以人性為研究重點
四、認知理論
1950年代，皮亞傑、強士基、西蒙等人，強調「知在先，行在後」，個人處理訊息的結果影響其行為。是今日心理學的主流。
五、生理學理論
1950年代，歐德斯、史培力等人，研究重點在生理與心理歷程之間的關係。
神經心理學是從生理心理學衍生而來，探討大腦各部位以及身體神經系統對個體行為的影響，大部分採生理學及醫學觀點。
六、完形心理學:
1912年由德國心理學家魏哲邁在法蘭克福大學所創，研究主題在探討人類知覺與意識的心理歷程。主張整體大於部分的總和。

第三節 現代心理學的門類(p16)
(一)理論心理學:
1. 發展心理學：研究每一時期個體身心發展的特徵與變化
2. 實驗心理學：以科學方法，研究人類與動物各種心理及行為
3. 社會心理學：各種相互影響的社會行為
4. 生理心理學：身體及生理功能對個體之行為影響
5. 認知心理學: 在探索人類獲得知識與使用知識的心理歷程。
6. 人格心理學：探討個體的人格特質、發展及影響因素
7. 學習心理學：研就個體經由觀察學習使行為持久改變的歷程
8. 心理計量學：藉由各種心理測驗工具，測量個體的行為及能力
9. 比較心理學：旨在探討與比較各類動物行為的異同，並且找出行為變化的原則。
10. 變態心理學: 研究心理異常原因、行為特徵以及治療方法。
(二)應用心理學:
1. 臨床心理學：專門對精神異常和偏差行為者實施衡鑑與治療
2. 諮商心理學：對適應不良或心理異常者提供各種正確的資訊或實施心理輔導
3. 教育心理學:建立教學理論，促進學生身心健康
4. 工業心理學：研究業界從業人員的行為
5. 消費心理學：研究社會大眾的消費行為
6. 管理心理學：探討團體組織內人與事的問題
7. 健康心理學：使個體身心健全發展
8. 犯罪心理學：診斷犯罪動機及因素以矯治罪犯
9. 廣告心理學：達成產品行銷目的
10. 環境心理學：使人類有良好生活環境
(三)現代心理學的學科
1.由教育心理學分化：學校心理學、教學心理學、運動心理學
2.由工業心理學分化：工程、人體工學、組織、商業、人事…心理學
3.由發展心理學分化：嬰兒、兒童、青少年、老年之心理學
4.由諮商輔導分化：復健、家庭、心理衛生、社區之心理學
5.由臨床心理分化：心理治療、心理藥物、臨床神經心理學
6.其他心理學：知覺、軍事…等
(四)心理學之發展取向
1.科際整合：整合不同學科的知識來解決複雜的問題
2.本土心理學研究：研究特定社會文化
3.跨文化研究：比較不同文化者行為的異同點

第四節 心理學的研究方法: (p25
心理學是一門行為科學
心理學的研究方法
(一). 觀察法
自然觀察：在自然情境對人或動物行為的觀察
控制觀察：人為情境中的觀察記錄
依觀察者身分可分為
1.參與觀察者：觀察者成為被觀察者中的一員 2.非參與觀察者：觀察者為旁觀者的角色
依觀察資料之設計可分為
1.結構性觀察：以事先設計好的表格作記錄 2.非結構性觀察：通常以文字描述
(二). 問卷調查法 包括1.簡函2.個人基本資料(自變項)3.問卷提目 通常以抽樣調查居多
(1)簡單隨機抽樣 抽籤、亂數表，使每個樣本被抽中機率相同
(2)系統抽樣 固定間隔抽取
(3)分層隨機抽樣 分別自每一層次抽取相同比率樣本
(三). 個案研究法 以個人或組織體為對象
(四). 實驗法 探討自變項與依變項之間的關係，此種實驗稱為真正實驗
(五). 相關法 案討一個因素(變項)的變化與另一個因素變化之間的關聯性
(六). 質性研究法 1.在自然情境中蒐集資料 2.以文字、圖畫或視聽器材來記錄資料
3.重視過程與結果 4.將所蒐集的資料做歸納分析
5.注重現場參與者的觀點 6.以統整的觀點進行研究
7.研究者保持客觀立場 8.視研究對象為獨特的個案
(七). 整合分析 將研究結果量化整合，以獲得較客觀的結論

第二章
第二節 神經系統: (p43) 圖2-2
1.中樞神經系統:脊髓和腦兩部分
2.周圍神經系統;軀體神經系統與自主神經系統
一、脊髓 反射弧：神經元不將刺激傳送大腦而直接反應
膝跳反射：物體敲擊膝蓋下方使小腿不自主跳動
四、軀體神經系統:連接中樞神經系統與全身的隨意肌，使個體能夠隨意志支配各種動作(p45)
五、自主神經系統:系統的運作不受個體意志所支配，負責人體的心跳、消化與呼吸等功能
六、自主神經系統分為: (p45)
1.交感神經系統:使心跳加速、血壓升高、血醣增加以及骨骼肌部位的肌肉大量充血。
2.副交感神經系統:促使身體留存能量、心跳減慢、血壓降低，並且將運動部分肌肉的血液流至消化系統，促進消化。
七、腦幹包括: (p47)
1.延腦:具有控制呼吸、心跳、消化、血壓、咳嗽及打噴嚏等功能
2.腦橋:使身體兩側肌肉發揮協調，並具有使人睡眠及醒來的功能
3.中腦:是聽覺與視覺的反射中樞，中腦分泌的多巴胺不足，將導致巴金森氏症
4.網狀系統:主要功能為控制睡眠、覺醒以及注意力的功能
八、小腦:主要功能為身體動作協調、平衡感以及感覺和認知歷程(酒駕防礙小腦運作)
九、前腦是人腦中最複雜的區域，包括:
1.視丘:調節來自各感覺器官訊息的功能
2.下視丘:有管制自主神經系統、調節體溫、管制內分泌系統、維持新陳代謝等功能，
3.邊緣系統: 受損會表現溫馴，受電流刺激會產生攻擊和暴力行為
4.大腦皮質:負責複雜的心理活動，如思考、記憶、學習等
5.額葉:掌管身體各部位運動
6.頂葉:責責統合來自身體各部位的感覺，以及方位感覺
7.枕葉:專司人類的視覺，這個區域如受到損傷，會造成視而不見的現象
8.顳葉：專司聽覺，若左側聶業區受損會傷害說話及語文能力
十、大腦左半球:是控制語言的中樞，也是人類記憶、推理、解決問題、思考、思想等運作的部位
1. 布洛卡語言區:管制語言的中樞，主要管制語言的表達，若受損，有聽能但卻無法說
2. 威尼克語言區:掌管語言的理解和記憶，如果受損，語言的理解和記憶力變差，患者會胡言亂語

第四節 內分泌系統
下視丘管制內分泌系統
十七、內分泌腺屬於無管腺，分泌的化學物質稱為激素，俗稱賀爾蒙(p56)
十八、內分泌系統:
(一).腦下垂體
(1)分泌多種激素流遍全身，有促進其他腺體分泌的功能，因而常被稱為主腺。
(2)腦下垂體前葉:刺激前葉分泌生長激素，該激素可以控制身體的生長，分泌過多
可能造成巨人症。
(二).甲狀腺:兒童甲狀腺素分泌不足時，會使身體生長發育幾乎停止，導致呆小症。
(三).副甲狀腺:共有四顆。
(1)副甲狀腺機能高亢時:會使血液中的鈣增多、磷減少，硬骨基質中的鈣大量移至血液中，使骨骼變得脆弱、容易折斷或變形，使尿中的排泄量增加，在腎臟內形成結石。
(2)副甲狀腺機能分泌不足時:會使血液中鈣的濃度減少、磷增多，肌肉與神經的興奮性增高而引起痙攣，嚴重者甚至因喉頭肌肉痙攣而窒息死亡。
(四).胰島腺: 胰島腺素可以促進肝糖分解為葡萄糖，使血糖升高。
(五).腎上腺:在自主神經系統傳來神經衝動時，會被大量釋放出來，使個體提高應付緊急事件的能力。
(六).性腺: 1.男性稱為睪丸，分泌雄性賀爾蒙激素，不只一種，其中最重要者為睪丸素酮。
2.女性稱為卵巢，分泌動情激素促使女性出現第二性徵與黃體激素(助孕激素)。
(七).松果腺:分泌的激素可以抑制卵巢的發育。
(八).胸腺:人類幼年是產生免疫力的重要器官，成年時逐漸萎縮。
第五章 遺傳與行為之研究(P62)
一、染色體是遺傳的決定因子，人體除了性細胞外，含有二十三對(四十六條)染色體。
二、人類有46條(23
)染色體，第23對性染色體(男生為XY，女生為XX)
三、在基因中攜帶遺傳訊息者，為去氧核糖核酸，簡稱DNA是遺傳的最基本單位。
四、同卵雙生:係由同一個受精卵發育而成。
五、異卵雙生：由不同的受精卵發育而成。
六、遺傳基因對智力與人格都有影響，同卵孿生的智力與人格特質並非完全相同，環境是影響其差異的可能因素。

第三章(p72)
一、感覺:每一個人藉著身體的感覺器官，接受外在環境的各種資訊，以了解和辦別外在刺激的屬性。
二、知覺:個人在覺察到外在環境的刺激時，會主動去建構或解釋該刺激，進一步認識該刺激所代表的涵義，這種現象稱為知覺。
三、心理物理學:探討物理刺激如何轉化為心理的經驗。
四、閾限:指物理刺激能量，可以被個人察覺的臨界點(門檻概念)。
五、絕對閾限:刺激強度低於門檻，受試者就沒有感覺。
六、差異閾限:同一個感覺器官對兩種刺激之間的差異，必須超過某程度，才能辨別兩者之間的差異。
七、標準刺激:實驗時對受試者呈現兩種不同強度的刺激，其中一個保持不變，稱為標準刺激，另一個使之微量變化，稱為比較刺激。兩個刺激強度的最低差異量稱為差異閾(最小可覺差異)
八、韋伯定律:人類各種感覺，其差異閾限與標準刺激之間，成定比的關係。(只適用於中等強度標準)
九、韋伯氏分數:韋伯定律中的常數K，又稱為韋伯氏分數。
十、心理物理測量:人類接受外在物理刺激強度與其內在感覺。
十一、史帝文斯認為外在物理刺基強渡與內在感覺，兩者之間並非一定成直線關係
十二、費欽納定律:外在的物理刺激強度與個人的感覺之間，成一種對數的關係。
十三、訊號偵察理論: 1.正確排除：有刺激+有反應 2.失察：有刺激+沒反應
3.錯誤警覺：沒刺激+有反應 4.猜中：有刺激+有反應
十四、閾下刺激(低於門檻的刺激)對減肥、改善失眠、增進記憶力有幫助
十五、感覺適應:感覺器官接受刺激較久，而使其感覺敏銳程度降低的現象，稱為感覺適應。
十五、日常生活中感覺適應對人的影響: (p82)
1. 利的方面:人體器官的刺激敏銳度降低的感覺適應，有助於減輕身心的壓力。
2. 弊的方面:個體對器官的刺激敏銳度降低的感覺適應，容易使人失去安全的警覺性。
第二節 視覺
十六、視盤:沒有桿狀細胞，也沒有錐體細胞，它是視網膜上最不敏感的地方，因而稱該處為盲點
桿狀細胞對微暗燈光相當敏感、錐狀細胞對亮光及顏色知覺敏銳
十七、光屬於電磁輻射波，它具有波長、振幅以及純度等三種物理屬性。
十八、-------------------色覺刺激具有色調、亮度感及飽和度三個心理屬性。
十九、人類所能見到的光波，介於400nm至700nm之間
二十、在人類肉眼可見，紅色感的波長為700nm。

二十一、視覺的適應歷程可分為:
1. 暗適應:一個人由明亮處進入黑暗處時，會逐漸產生暗適應，全程大約10~30分鐘。
2. 亮適應;瞳孔逐漸縮小，減少光線進入眼球，網膜上錐體細胞的感光敏銳程度漸漸降低，網膜上桿狀細胞的感光敏銳度迅速降低。
二十二、幾種顏色的光波混合稱為混合色. 相混合變成灰色稱為互補色
色光相混合稱為相加混合(比原色光明亮)，顏料相混合稱為相減混合(不同色感)
二十三、後像:刺激消失，在視覺上尚暫時存在原刺激的現象。
1.正後像：遺留影像與原刺激顏色、亮度、形狀相似(如國慶煙火)
2.負後像:指後像的色彩與原來所看的顏色成為互補色，同時後像的明亮度與原來所看顏色相反
二十四、顏色對比：不同顏色的物體並排或相繼出現產生更鮮豔的色覺
二十五、色覺缺陷：(色弱)對紅、藍、綠等三種顏色不能明確辨別。
若完全沒有色覺經驗的人，就稱色盲。若只能看到黑、灰、白的稱全盲
二十六、色盲有遺傳現象，最主要是X染色體基因突變所造成。男多於女
二十八、聽覺的產生來自聲音，聲音的物理特徵為聲波，經由空氣或其他介質來傳導。
1.聲波具有振幅、波長或頻率以及波純度或混合度等特徵(物理屬性)。
2.聲音的心理屬性:音強、音調、音色(音質)。
二十九、歐氏管:通往鼻咽，平時關閉，在咀嚼或吞嚥時才打開，使空氣進入中耳，以維持鼓膜內外壓的的平衡。
三十、迷路:內耳又稱迷路，專司轉化聲音的物理性刺激成為生理性的神經衝動，再經由聽覺神經傳至大腦皮質，產生聽覺，也職司身體的平衝感覺。
三十一、柯蒂氏器:聽覺的主要感受器。其內外兩旁都有毛狀細胞，聲波傳到柯蒂氏器毛狀細胞，引起聽神經衝動，繼而經由視丘傳入大腦聽覺皮質顳葉，因而產生聽覺。
三十二、聲波的頻率以赫茲表示，音強的單位為分貝
三十三、聲音強度，通常每增加10分貝，人就會感覺聲音加大一倍。
三十四、樂音:各種不同振幅與不同頻率的聲波組合在一起，成為有規律而週期性的振動三十五、
三十五、陪音:全部振動的聲音為基本音，部分振動的聲音為陪音。
三十六、噪音:由不同振幅與不同頻率的多種聲波混雜而成
三十九、人類聞到某種氣味，大約四分鐘就覺得該氣味的強度降低一半。

四十、味覺細胞大約只存活十天，即由新細胞替換。
四十一、舌上職司四種味蕾: (p101~102)
1. 舌尖:負責甜覺
2. 舌側邊:司酸或鹹
3. 舌根:司苦覺
四十二、後效應現象:吃過甜食之後，立刻吃其他食物，會覺得有點酸味或苦味。(p102)
四十三、皮膚覺: (皮膚是身體上最大的感覺器官)
1.觸覺:又稱壓力覺，分兩種:
(1)主動觸覺:以肢體主動接觸物體時，所產生的感覺。
(2)被動觸覺:由外來物體碰觸到皮膚時，所產生的感覺。主動觸覺的敏感度大於被動觸覺
*兩點閾限法:以觸覺器來測量皮膚的敏銳度，該儀器有兩個尖端，可以任意調整尖端點之間的距離。
2.溫度覺:溫度的感覺接收器分為熱接受氣與冷接受器，人類對溫度的感覺，並不完全受溫度變化所左右。(同溫度下，濕度、風力、陽光影響溫度覺)
3.痛覺:人對痛的感覺，受到人格特質、情緒、期望、注意力及其他心理因素影響
四十四、運動覺:與性別、年齡、教育訓練、職業、情緒都有密切關係。
四十五、平衡覺:人類平衡覺的感受氣在內耳的半規管和前庭(耳石)

第四章
一、知覺:個體接受外界訊息之後，對這些訊息的分析、解釋與認知的心理歷程。
以生理為基礎但屬心理層面
二、知覺的特性:
(一).知覺的相對性:
(1)形象與背景:有些物體的形象與背景可交互替換(可逆圖形)
(2)知覺的對比:兩種刺激同時出現時，在知覺上產生明顯的差異現象。
(二).知覺的選擇性：人類被動接收刺激，也篩選訊息，只選擇少數刺激作反應稱為知覺的選擇性
(三).知覺主觀的建構性:知覺刺激雖然是零散的，但是知覺經驗都是整體性的。
知覺經驗超越各種刺激單獨引起的知覺總和
(四).知覺的恆常性:不同的大小、形狀、亮度、顏色、位置、方向等情境之下，知覺經驗仍然維持穩定的心理傾向，稱為知覺恆常性。
*常見的恆常現象:
1.大小恆常性:對物體大小的知覺經驗，不受觀察物體遠近影響的現象
2.形狀恆常性:從不同角度觀察同一件物體時，視網膜上的形象雖然有所變化，但個人對該物體的知覺仍然保持原來的形狀特徵
3.亮度恆常性:物體在不同照明環境之下，知覺上仍然覺得該物體亮度維持不變
的心理傾向。
4.顏色恆常性:不因物體環境改變，在心理上仍然保持原來顏色的知覺現象。
5.其他恆常性
(1)位置恆常性:計程車在大街小巷穿梭，在知覺上，總是知道自己住家的位置
(2)方向恆常性:個人不論擺什麼姿，不會影響對方位的知覺判斷。
(3)味覺恆常性:即使在藥水中加一些糖，吃藥時仍覺得藥是苦的。
(五).知覺的組織性:完形心理學者魏邁等人，對人類知覺的組織經過實徵性研究後，歸納出一些法則。
1.接近法則:同一類物體，假如在空間上彼此接近時，觀察會將相接近的物體看成同一組。
2.相似法則:各刺激物在某方面若具有相同特徵，在知覺上會傾向將它們歸屬於同一類。
3.封閉法則:個體在接受不太完整或殘缺零散的刺激時，會主動地在知覺上將這些刺激補全。
4.簡易法則:個體對所接受的各種刺激，在知覺上以簡易方式，將其組成完美的形象。
5.連續法則:個體連續接受同一刺激，在知覺上會主動將這些刺激串連起來。

四、知覺歷程: (p123~142)
(一).空間知覺:以視覺和聽覺系統為基礎，視覺和聽覺有互補作用。
1.視空間知覺：
※以左或右眼視物時，得到深度知覺(立體感)的線索，稱為單眼線索：直線透視、紋路遞變、
相對大小、重疊、平面高度、明暗、清晰度、移動、距離
※以兩眼彼此協調作用來獲得深度知覺，稱為雙眼線索：
輻輳作用：注視近距離物體，距離越近，兩眼聚合角度越大
雙眼像差：兩眼注視一物，物體距離越近，雙眼像差越大
2.聽空間知覺：
※單耳線索：單一耳即可判斷聲音的距離或方位
※雙耳線索：時間差、強度差、壓波差、
(二).時間知覺:個人對時間的判斷與感受。自然環境變化、注意力、身心狀況、生理時鐘
(三).移動知覺:個人對視野空間的物體，判斷其移動速度、方向以及自身移動的知覺。
1.真實移動：物體本身確實移動，可經肉眼察覺。
2.相對移動：自己未動，看到物體移動以為自己身體在移動
自己移動，物體實際未移動而覺得物體在動
自己移動，物體同相向同速度移動，而不覺得有移動
自己移動，物體成反向同速度移動，覺得速度加快
3.擬似移動：物體實際沒有移動，但觀察者明顯察覺它在移動
自動現象：如暗室中的靜止的微弱小光點，注視後覺得光點不規則移動
移光閃動：電影、卡通影片
誘發移動：物體靜止，因周圍物體移動影響而覺得靜物在移動
(四).錯覺:個體對原事物產生失真、扭曲或錯誤的知覺經驗。心理學研究的錯覺中以視錯覺居多。
1.橫豎錯覺：橫與豎等長直線，兩線垂直中心點，覺得豎線比橫線長的錯覺
2.繆萊利爾錯覺：兩等長平行線加上不同向的尾巴，覺得兩線不同長
3.龐氏錯覺：兩等長平行線受兩側空間大小影響，覺得不同長
4.奧氏錯覺：同心圓中的正方形看來非正方
5.柏氏錯覺：一條斜線與兩條平行線交錯區隔，使斜線看來不同條
6.左氏錯覺：幾條平行線被許多平行線截斷，使這些線條看來不平行
7.尼克爾立方體錯覺：立方體的前面又覺得是後面
8.黑氏錯覺：兩平行線由放射直線分割而覺得向內彎曲或往外擴張的不平行
9.樓梯錯覺：注視樓梯圖形，像正放樓梯又像倒放樓梯
10.圈環錯覺：
11.戴氏錯覺：兩個相同大小圓形，其中一個受外圈影響感覺較小
12.語文結構錯覺：
13.盤旋錯覺：許多同心圓交錯組成的圖形，容易看成螺旋狀
第四節 影響個人產生知覺的心理因素; (p138)
1. 注意：具動態、顏色鮮明、對比強烈、重複出現較易引起注意
2. 學習和經驗：各種語言、文字、符號均需學習與經驗才能產生知覺
3. 期望：個人特殊期望，容易使聚焦集中，而使知覺造成百密一疏的結果
4. 動機：
5. 需求
6. 價值觀:史普格將人的價值觀分為六種類型，包括政治、宗教、科學、經濟、藝術與社會服務
7. 文化背景

第五章
一、意識:是指個人對自己內在的身心狀態，以及外在環境各種刺激的覺察與認識。
二、精神分析師佛洛依德認為：潛意識主宰人的行為
三、個人意識從高度警覺到完全放鬆是一連續的狀態。
開車、考試集中注意力；半休息狀態走路、吃飯；低警覺狀態作白日夢或將入睡；模糊狀態睡眠作夢。
三、人類腦波四種形態:愈清醒，腦波的頻率大。
1.delta (△)波(頻率4CPS以下):熟睡
2.theta(θ)波( 4-7CPS):淺睡
3.alpha(α)波( 8-12CPS):輕鬆愉快、冥思、心無雜念、極放鬆。
4.beta (β)波 ( 13-24 CPS)思考、焦慮不安，解決問題、清醒、作夢。
四、生物時鐘;支配個體規律活動作息的生理機制。
(陽光是使人調節生理時鐘的重要因素，日光刺激下視丘的上視神經交叉核再傳導訊息至松果腺)
五、日節律:每天二十四小時的生理活動，有規律的變化，稱為日節律(日夜週期)。
六、在人的大腦腦幹內部，副皮質結構中的網狀組織，專司清醒與睡眠的週期。
假如組織的神經纖維受到破壞，就會出現連續昏睡的現象。
清醒與睡眠周期是由大腦中心部位來調節的，正腎上腺素、多巴胺都可控制睡眠或清醒。
七、睡眠的理論
(一)恢復論：睡眠對身心具有自動調節的功能。
沉睡階段，大腦細胞能充分休息，對生理有恢復作用。淺睡階段可消除心理疲勞。
(二)生態論：各種動物有獨特的睡眠型態

八、睡眠周期各階段的特徵：1.清醒β波 2.昏睡α波
3.第一及二階段θ波 4.第三及四階段△波
5.快速動眼睡眠(REM) β波(容易作夢)
※成人隨年齡增加，REM漸漸減少，同時第一階段時間增加，老人較淺睡
九、睡眠剝奪: 指自願不睡或到了該睡眠時間不能睡→(現代社會忙碌生活)
部分睡眠剝奪: 在一段時間內睡眠時間比平時少→(高度工業化國家)
十、五種睡眠異常:
(一)失眠
1).短暫性失眠：由壓力、飛行時差或其他情境因素造成。
2).突發性睡眠症：是指一種在日間突然產生昏睡的現象。15~25歲者居多。
3).窒息性失眠：是指一種由呼吸不正常造成睡眠障礙的現象。
4).假性失眠：患者不是真正失眠，只是在主觀上認為自己沒睡足幾個小時就是失眠。
5).失眠的原因：1. 物理因素:如噪音太大、光線太強。
2. 生理因素:如氣喘、飢餓。
3. 心理或精神因素:如工作壓力太大、情緒不穩。
4. 藥物因素:如服用鎮定劑、安非他命等造成藥物癮，沒有使用藥物時無法入睡。
5. 生活習慣因素:喝酒、咖啡、作息不正常。
6. 其他因素:如飛行時差、輪班工作、長期壓力。
6).失眠的預防：睡眠觀念、生活、飲食、環境、心情…
7).失眠的治療：藥物、睡眠衛生訓練、行為治療、心理治療…
(二)夢遊與夜驚
1.夢遊：睡眠中起床從事各種活動，再回床上繼續睡眠，夢遊時意識半清醒，常在非快速動眼時期發生(作夢時
夢遊)，具有攻擊和自我壓抑人格。(羅夏墨汁測驗)
2.夜驚：睡眠中驚醒、尖叫、極度恐懼不安、盜汗，發生於地私接斷睡眠非快速動眼時期(沒有作夢)
(三)說夢話與夢魘
1.夢話：睡眠中說話
2.夢魘：睡眠中作惡夢、驚醒，對夢內容記憶猶新，難以再入睡。具強迫性人格

第三節 夢的理論:
(一)、心理動力論的觀點 佛洛伊德＜夢的解析＞
1. 夢是了解個人潛意識的捷徑:
(1) 顯性內容:患者尚能記得的作夢內容。
(2) 潛性內容:患者在醒來之後，不復記憶的夢境。屬於潛意識，通常會以偽裝方式表現。
2. 夢境內容的變化:個人所能記得作夢情節，是由潛性內容轉化而來，常見轉化的方式:
(1) 濃縮:夢境顯性內容，由潛性內容簡化而來。
(2) 轉移作夢的潛性內容，轉化為顯性內容時，作夢的內容可能彼此產生轉移。
(3) 象徵:作夢的顯性內容，通常為潛性內容被壓抑的慾望，或衝動的特殊表徵。
(4) 誇大:作夢內容比真實事件誇大許多。
3. 作夢的功能:
(1)慾望的實現 (2)警告作用 (3)紓解心理衝突與壓力
(二)新佛洛伊德學派的觀點
1.泛性論:佛洛依德對夢的解析，持泛性論。
2.集體潛意識: 榮格認為集體潛意識普遍存在於同一個社會文化裡。
(三)認知的觀點：
(四)生理的觀點
(五)激發整合理論
第五節 (P176)
一、冥思:使人拋開心中一切雜念，達到與催眠相似的效果。
二、超覺靜坐:簡稱TM，使人進入冥思的方法之一，由印度教教主馬哈瑞西所創立。

第六章 學習原理
一、古典制約學習:由俄國巴夫洛夫於1903年首先倡導的。在聲音與食物配對的條件下，使狗產生學
習的主要原因，這種學習歷程為制約或條件化，又稱為古典制約作用。
二、古典制約學習的歷程:
1.非制約刺激UCS：不需要經過學習的自然反應→不用學習
2.非制約反應UCR：由食物引起的唾液反應→不用學習
3.制約刺激CS：由中性刺激變成可以取代食物(非制約刺激)，而產生分泌唾液反應。
4.制約反應CR：由該中性刺激所引起的唾液反應。
三、古典制約學習的基本現象
(一)制約的獲得
1.同時制約：制約刺激與非制約刺激，同時出現又同時停止。
2.延宕制約：制約刺激出現以後，間隔短暫時間又再出現非制約刺激。這種制約的效果最大。
3.遺跡制約：制約刺激出現稍後就停止，再出現非制約刺激。
4.逆向制約：非制約刺激出現以後，再現制約刺激。
5.時間制約：制約刺激不出現只有非制約刺激每間隔一段時間出現一次，到後來時間變成條件刺激。
(二)消弱：由單獨出現的制約刺激所產生的制約反應，其強度將逐漸減弱，甚至完全消失。
(三)自然恢復：在消弱現象出現之後，休息一段時間，然後單獨呈現制約刺激，仍然會使個體再度引發制約反應。
(四)刺激類化：與制約刺激性質相類似的其他刺激，不必經過制約學習的歷程，也會引發制約反應。
(五)刺激辨別：當制約刺激能引起制約反應之後，個體學習到只對原來的制約刺激反應，而不對與制約刺激相類似的制約做反應。刺激辨別又稱為辨別作用。
(六)高層制約：將制約刺激當做非制約刺激，再與另一個制約刺激相伴出現，進而形成更高一層次的制約學習。
四、古典制約學習的應用;
1.恐懼或焦慮的學習
2.愉快情緒的學習
3.廣告行銷
4.生理反應
5.以古典制約治療不適應行為

第二節 操作制約學習
個體表現某一行為，如果得到滿意的結果，則該行為獲得強化，因此該行為再重複出現的機率增加，而建立的學習。
一、桑代克的迷籠實驗 (餓貓與迷津)
(一)最早從事操作制約學習研究的是美國心理學家桑代克。
(二)桑代克根據貓操作迷籠機關，外出得食的過程，提出學習理論:
1.嘗試與錯誤學習:為了解決困難問題，表現出多種嘗試行為，經不斷嘗試與錯誤的過程中，一直到出現正確行為解決困難問題之後，就學會做正確的反應。
2.效果律:個體對刺激做出反應的效果，使得刺激與反應之間連結起來。
3.練習律:透過練習使刺激與正確反應之間產生聯結，這個原則稱為練習律。
4.準備律:個體身心準備狀態。
二、史金納的操作制約學習理論 (史金納箱)
1.正增強作用:給予喜愛的正增強物，使個體表現目標行為的機率增加
2.負增強作用:移除厭惡的負增強物，使個體原來的行為表現得到強化。
負增強物:個體表現某行為之後，立即終止其所厭惡的刺激，則該行為會得到強化。
◎逃離學習：個體做某行為以減少或終止厭惡刺激，來逃避痛苦(天氣熱開冷氣以避免流汗)
◎迴避學習：個體預先作某行為以預防厭惡次激發生(在溫度提高之前開冷氣以預防悶熱)
◎習得無助感：個體重重複面對厭惡刺激，同時又無法逃避、改變或避免，而學習到無助的行為
◎原始強化作用與次級強化作用
(1).原始強化作用:藉著原始強化物(可直接滿足個體生理需求)來強化個體的行為反應。
(2).次級強化作用:由次級強化物而強化個體的行為反應的學習歷程。
◎強化作用的時程：以增強物來強化個體行為的方式
(1)連續增強作用又稱立即增強
(2)部分或間歇增強作用:可細分四種:
1.固定比率方式:當個體固定做出幾次的反應之後，就給予正強化物。(買5送1)
2.不固定比率方式:個體不一定要做出幾次的反應，才可以獲得強化物。(樂透)
3.固定時距方式:每當個體對某刺激做出行為反應，必須在固定時間之後才能獲得正強化物。
4.不固定時距方式:當個體對某刺激做反應，在不固定時間內獲得增強物。
※不固定比率＞固定比率＞不固定時距＞固定時距
3.行為塑造：將現有行為與達成目標行為之間，分解成幾個步驟，循序漸進，最終表現出複雜的行為。
4. 處罰：對個體呈現其厭惡的刺激，藉以削弱其行無，有時可以取消酬賞物作為處罰的手段。
5.消弱作用：對某刺激表現的制約行為不再獲得強化物時，則其已建立之制約反應將逐漸減少，甚至完全消失。
6.類化作用：個體在操作制約學習時，對相似刺激可引起相同的制約反應。
7.辨別作用：個體學會只對得到強化物的刺激做反應。
三、操作制約學習的應用
1. 飽足原理：讓個體重複做其不被人接受的行為，一直做到厭煩、疲倦為止。
2. 消弱原理：假如表現該行為都不再獲得增強物，則該行為出現的次數將逐漸減少，甚至消失，利用此原理，來改變不受歡迎的行為。
3. 相互抵制原理：每當個體表現不受歡迎的行為時，就不給予強化物，其不受歡迎的行為逐漸減弱，新的受歡迎行為逐漸建立起來。
4. 處罰原理：用來減弱個體不受歡迎的行為。
第三節 觀察學習
一、班度拉，首先主張觀察學習是社會學習的基礎。
二、觀察學習:又稱替代性學習，是指由觀察進而模仿楷模者的行為。
三、影響觀察學習的因素:
1. 動機2. 注意3. 記憶力4. 動作能力
第四節 認知學習
一、領悟學習：採完行心理學的觀點，強調個體學習過程，不必經由學習或觀察，而是領悟情境中各個刺激之間的關係，就可以學到解決問題的方法。(豁然開朗、靈機一動的現象)
庫勒做了一系列有關領悟的實驗，研究黑猩猩如何解決各種問題。
二、方位學習:托爾曼和同事於1946年進行老鼠跑迷津尋找食物的學習實驗，老鼠在歷經經驗之後，
在心理產生認知圖。

第七章 記憶與遺忘
第一節 記憶的類別:
一、感官記憶：指個體接收外界刺激時，僅能短暫記得這些刺激。又稱感官收錄。
1.餘音記憶:由聽覺器官所收錄的訊息記憶，大約可維持10秒。
2.影像記憶:由視覺器官所收錄的訊息，大約只能持續0.25秒的記憶。
二、短期記憶:指感官記憶訊息不須經過
誦，就能記住某些事物達20~30秒之久。
1.記憶容量:心理學家米勒研，一般人對於新接觸的事物，每一次大約只能記得五到九件，也就是7±2，這種記憶容量稱為記憶廣度，也就是短期記憶平均可以記住七件事。
2.運作記憶:個體接收外界訊息之後，在心理對這些訊息進行運作思考的現象。
3.全現心象:能將所看見的一切事物，完全正確地記憶下來。又稱攝影記憶。
三、長期記憶:指經重複練習之後，能夠長期記住或終生不忘的記憶。
1.外顯記憶：對受試者提供資訊再請他回憶
2.內隱記憶：技術、過程或”如何作”的記憶
3.陳述性記憶：個人對事實資料的記憶，如情節記憶與語意記憶
4.程序性記憶：有先後順序活動的記憶，如連貫的動作或熟能生巧的步驟

四、影響長期記憶的因素:
1.時間：時間越久忘得越多
2.專心
誦：將所要記憶的訊息，先仔細思考這些訊息的涵義，再時常
誦，藉以加深印象。
3.閃光燈記憶：指在看到震憾人心事件的新聞報導之後，留下不容易磨滅的印象。
4.序列位置效應：個人在記憶許多連續項目時，這些項目在序列中的位置，會影響記憶的效果。
5.雷斯多夫效應：個人所見所聞的資訊中，容易記住最特殊的部分，這種現象稱為雷斯多夫效應。
五、序列位置效應的現象:
1.初始效應：在於最初學習部分
誦的機會較多，訊息乃進入長期記憶，因而較容易記得。
2.居於序列中間部分的項目，可能受前後項目訊息的干擾，以致最不容易記得。
3.新近效應：在序列後面部分的項目，距離回憶的時間最短，因此也比較容易記住。
六、學習材料的組織與記憶(如何影響長期記憶):
1.群組：依屬性加以群組，有益增進記憶
2.分層次：將所要記憶的材料，依其性質、特徵或屬性給予分層組織，將有益於記憶。
3.先前經驗的圖象：一般人在日常生活經驗中產生記憶圖像，印象相同就容易記得。
七、記憶的測量的方法:
(1)回憶法：實驗者唸完一串數目字，接著由受試者複誦或書寫出來。
1.依序回憶法：限制受試者將回憶資料依照順序回憶
2.自由回憶法：受試者只要回憶資料，不必照順序(記得比較多)
(2)再認法：對受試者呈現以前學習過的材料與其他無關的材料，供其辨認的一種測量記憶的方法。
(再認分數比回憶法高)
(3)節省法：又稱再學習法。讓受試者再學習以前學習過的材料，在達到初次學習同樣熟練的程度時，依所節省次數的多寡，來計算記憶力。

第四節 遺忘的現象
一、最早對遺忘做科學研究者，首推艾爾豪斯。
二、遺忘曲線:記憶時間與記憶所構成的曲線。有意義的材料比較不會忘記
三、遺忘的原因:
(1) 消逝論：在停止練習之後，隨著時間消逝，大腦新陳代謝的作用，造成記憶痕跡模糊與衰退，最後全部忘記。是由完形心理學派提出記憶痕跡消逝理論。
但有例外情形：
1.回復記憶：試著回憶往事不成功，但稍後輕易想起來
2.超常記憶：隨著時間的流逝反而增進
(2) 干擾論：過去的經驗與新經驗之間互相干擾，抑制了記憶功能的正常運作，導致遺忘。
可分為：1.順攝記憶：舊的學習經驗干擾新的學習內容(第一節課學的干擾第二節課學的內容)
2.倒攝記憶：新的學習經驗干擾舊的學習內容(先學物理再學化學，化學干擾物理)
(3) 編碼不當：在編碼過程中如注意力不集中，就容易造成編碼失誤，以致在回憶時造成遺忘。
(4) 檢索困難：舌尖現象:一件事彷彿快要脫口而出，可是一下子又想不起來的現象。
(5) 動機性遺忘：人會將不愉快或痛苦的經驗，壓抑形成潛意識，以致平時對這些經驗想不起來。
生活中的嚴重打擊造成精神極大壓力，可能造成心因性遺忘症。但生活瑣事較易忘記
(6) 機體性因素：人體的病變而導致的遺忘，又稱器質性遺忘症。
患者喪失腦傷前的記憶：逆行性遺忘症
患者喪失腦傷後的記憶：順行性遺忘症
腦部缺氧造成記憶功能衰退的阿茲海默症，

第五節 增進記憶力的方法:
(1)過度學習：完全學會以後仍繼續加強練習或不斷
誦，達到滾瓜爛熟的地步，就能減少遺忘發生。
(2)善用練習方式：將所要記憶的材料時常加以練習。分散練習(龐雜冗長資料)、集中練習(簡短資料)
(3)減少干擾：各種刺激都會干擾記憶，不論學習任何事物，個人應聚精會神，不可分心。
記憶材料越相似，干擾就越大，也越容易忘記，應避免安排一起記憶
需背誦之科目於睡前1~2小時進行。
(4)充分了解學習材料的涵義：學習必須知其然，更須知其所以然，這樣才可牢記在心。
(5)利用檢核表：將所要記憶的材料，全部條列在一張清單上。
(6)聯想：將所要記憶的材料與相關的資料聯想在一起。
(7)軌跡記憶法：利用心象來幫助記憶，將內容與特定空間順序的事物逐一聯想在一起
(8)韻語、口訣記憶法：將所要記憶的材料，編成有節奏韻律的詩歌或歌曲。
(9)讀書記憶法：綜覽→質疑→閱讀→複誦和複習。
(10)關鍵字記憶法：利用心象聯想的方式，來協助記憶。
(11)歸類法：將一些繁雜事物依照某一法則歸類，將有助於記憶。
(12)故事法：將所要記憶的教材編成故事。
(13)關聯法：將所要記憶的材料，設法找出它們之間的關聯，將有利於記憶。
(14)諧音法：是利用相似的語音來幫助記憶。
(15)自首組合法：以第一個字母來代表
(16)情境記憶法：安排有利記憶的情境
(17)分層系統法：將材料分層次，，每個層次再分類
(18)記事簿法：將重要資料記在有日期的記事簿上，每天最少看一次
(19)聚集法：將一長串資料，分成幾組來記憶。

第八章 語言與思考
一、社會語言學:每一個人對自己從小使用的語言，都相當有親切感，母語或方言的形成，與社會因素頗有密切關係，這方面屬於社會語言學。
心理學偏重心理語言學(語言理解、語言表達)，思考又稱內在語言
二、有意義的言語必須具備語音，語音組成語法，語法組成語意。
三、詞位:是語言中最小的意義單位，通常是單字。
四、語言發展
(一)牙牙學語期：新生兒~6個月:哭聲笑聲 6個月之後牙牙學語期:基本語音
10個月:了解單字語意 10~13個月:物體字彙
12~18個月:以3-50個單字講不完整句子
(二)電報式語言: 18~24個月:字彙快速增加 2歲:雙字句子期宛如打電報一樣
3歲約1000個字彙及完整簡單句子 3歲半符合文法結構
4歲用5個字組成完整句 5歲話語幾乎合語法
(三)教育促進語言發展：6歲兒童1萬個字彙，每週學習約20個新字彙
五、語言學習論:
(1)行為論：史金納＜語言行為＞書中強調，兒童學習語言與一般行為歷程想同，兒童經由模仿、強化作用或制約作用等方式學習語言。
(2)天賦論：人類與生俱來具有學習語言的能力。由語言心理學家強士基所倡導。
(3)交互作用論：採認知理論與社會溝通理論。人類學習語言受先天生理功能與後天學習環境交互作用的影響。
六、社會學習理論：是解釋語言學習的理論之一，屬於行為論的一支。強調嬰幼兒在語言學習過程中，以父母、親人或其他人為楷模，向他們觀察、模仿與學習。代表人物:班度拉。
第三節
一、概念又稱為觀念，可分為具體概念與抽象概念
1.廣義：指個人將不同事物，依照某些共同屬性，給予歸納或分類的心理現象。
2.狹義：以名稱或文字、符號等代表某一類事物時，就是一種概念。
二、概念形成:：人對任何事物經過學習歷程，方可以形成概念。概念形成也稱為概念學習。
三、概念涉及邏輯法則，稱為邏輯概念，分為四類:
1.連言概念：指概念中至少要同時具備兩個特性。
2.選言概念：指概念中同時具有兩個特性，或只有其中一個特性。
3.條件概念：指概念中必須有先後順序的條件。
4.雙條件概念：指概念中的屬性，合於「若A則B，若B則A」的形式者。

第四節 思考與推理
一、思考心理學是從哲學領域獨立出來的。早期人類心理歷程主要哲學思想為聯結論:心理或意識是由許多觀念所組成的。
二、亞里斯多德提出3個思考原理：
1.接近原理：兩個觀念在時空上經常很接近，只要出現其一就會自然聯想到另一
2.類似原理：兩個觀念相類似，容易使人從其一聯想到另一
3.對比原理：兩個對比觀念，容意使人從一個聯想到相對的觀念
三、無心象的思考：人們在聯想過程中，腦海裡並沒有察覺到任何意象
四、後設認知：指認知的認知，認知是「知其然
，後設認知就是「知其所以然」，也就是比認知更高層次的認知。
五、推理 屬於邏輯思考活動的歷程，就是找出前提與結論之間的關係
(一)歸納推理：洞察同類事項找出共同特徵的思考過程。(這種推理不完全正確)
(二)演繹推理：根據邏輯法則來推斷真相的思考過程。常採三段論法
三段論法：大前提(普通原理、原則、定律)、小前提(特定事例)、結論
有效論證：大前提與小前提都正確，所得到結論才正確，否則為無效論證
無效的論證：精神分裂症患考的思考方式，通常不合乎邏輯，其推理方式屬於超邏輯
捷徑推理：以過去的經驗，對有待解決的問是推理，而不是採用邏輯法則來推理→常錯誤
(三)類比推理：依據已知的幾個元素之間的關係，由長期記憶中找出最適合的答案。
第五節 問題解決
一、問題類型
(一)推理問題：問題需要受試者推理出合理的答案
(二)重組的問題：如拼圖或字謎屬於重組問題
(三)曲折問題：必須經過複雜的歷程才能解決
(四)明確或不明確的問題
1.明確問題：明確定義問題又稱良好結構問題。有固定解決的步驟以及標準答案
2.不明確的問題：又稱無結構問題或不良問題。無法依循一定的思維方式求得答案
3.爭論性問題：屬於見仁見智有情緒性的問題
二、解決問題的步驟
(一)準備期：發現問題到探究問題的階段。應蒐集資料、請教有經驗的人來獲得靈感
(二)醞釀期：在過程中經過準備、策劃，無法立即有新觀念，陷入百思不解的困境
(三)豁朗期：思考醞釀之後，有所領悟，豁然開朗
(四)驗證期：將新構想或靈感加以多次驗證，發現確實創新發明，能將成果公諸於世
三、解決問題的方法
(一)嘗試與錯誤：逐一嘗試各種新方法，直到問題獲得解決
(二)固定程序：依照一定程序規則，按部就班解決問題
(三)抄捷徑法：依個人成功經驗來思考，不依循一定法則
(四)假設檢驗：依問題提出各種假設，然後逐一檢驗

四、影響問題解決的心理因素
(一)迷思概念：個人似是而非的概念影響問題解決
(二)偏見：不以理性的方法解決問題
(三)功能固著：無法將物體的功能加以變通
(四)心向：以舊方法解決問題的習慣傾向，反而成為解決目前問題的障礙(負遷移)
(五)認知形式：又稱認知風格或認知類型。
1.場地獨立：不受場地刺激變化影響，能從混沌的情境中釐清問題癥結
2.場地依賴：易受場地刺激變化影響，不易分析問題真相，問題不易解決
3.衝動型：解決問題反應快速欠缺周密思考，犯錯機會較大
4.慎思型：反應緩慢但審慎思考，犯錯機會較小但效率較差

101上 心 理 學

第一章

一、心理學的涵義(p2~3)

(1)哲學心理學時代:泛指研究人類心靈的學問。

(2)二十世紀60年代心理學界定為:心理學是研究人類或動物外在的行為，與內在心理活動歷程的科學。

二、心理學是一門科學，科學的特性:

1.客觀性2.驗證性3.系統性4.創發性

三、心理學的研究目的(p4~5)

1.陳述：根據所蒐集到的資料客觀描述

2.詮釋：對人們的思考、感覺與行為作進一步分析、解釋

3.預測：根據現有資料，推估將來某一事件發生的可能性

4.控制：操弄影響某一事項的決定因素，使該事項產生預期的變化

5.提升人類生活品質：研究心理學之最終目的

第二節 心理學的發展(P6)

(一)心理學根源於哲學和生理學

現代哲學之父 -- 法國笛卡兒，認為行為由心生，身體的活動由內心所控制

19世紀，生理學的有機體研究取向對心理學具有催生作用

(二)結構主義與功能主義學派之爭

美國康乃爾大學教授鐵欽納，倡導意識結構的理念，主張人的心思意念與行為是由許多元素所構成的。藉著內省法，探討受試者在不同情境之下，其內在意識的內在結構。意識包括感覺、想像、情感三元素。

(內省法:讓受試者說出自己對外界環境刺激所產生的心思意念，研究者再分析構成這些心思意識。)

功能主義: 又稱功能論，由美國心理學家詹姆斯所倡導，強調人類心靈的功能、心理學與文化有密切關係。認為人類的意識與生活經驗有密切關係，人的思維是動態的，研究人類除內省法之外，尚可採觀察、心理測驗、問卷調查等方法。

(三)科學心理學的誕生

1879年德國教授馮德在萊比錫大學成立第一座心理實驗室，採科學方法，故1879年為心理學元旦，尊稱馮德為心理學創始人或心理學之父。

馮德＜生理心理學原理＞，強調心理學應採科學研究方法，人類的意識可以科學方法探討。

其門生賀爾於1883年在美國約翰霍浦金斯大學設置心理實驗室，並於1892年成立美國心理學會。心理學誕生於德國卻在美國發揚光大。

◎現代心理學的理論學派(P8)

一、心理動力學 (研究對象為精神病患)

精神分析論: 又稱為心理分析，由奧地利精神科醫師佛洛依德於1896年所創立。他認為人是非理性的動物，人類的行為完全受到潛意識的驅使。同時亦主張性與攻擊是人類的基本本能，這兩種本能成為主宰人類行為的原動力。因此，精神分析學派又稱為心理動力。

潛意識:是潛藏不為個人所知曉的思想、記憶與慾望，對個人的行為具有重大的影響力

二、行為主義: (研究對象為動物)

由美國心理學家華森於1913年所創立，強調生活環境對人類行為有決定性的影響力。研究焦點放在刺激(S)與反應®之間的關係，簡稱S-R心理學。

1906年蘇俄心理學家巴夫洛夫以狗作為實驗對象，實證刺激(鈴聲)與反應(分泌唾液)之間的連結，1950年史金納以老鼠作增強獎賞實驗，發現利用獎賞或處罰就可塑造牠們的行為。

三、人本心理學: (研究對象為正常人)

1950年代，由人本運動大師羅吉斯與馬斯洛所創立。強調人有自由意志、正向價值、創造力、人性本善…，被稱為心理學的第三勢力。以人性為研究重點

四、認知理論

1950年代，皮亞傑、強士基、西蒙等人，強調「知在先，行在後」，個人處理訊息的結果影響其行為。是今日心理學的主流。

五、生理學理論

1950年代，歐德斯、史培力等人，研究重點在生理與心理歷程之間的關係。

神經心理學是從生理心理學衍生而來，探討大腦各部位以及身體神經系統對個體行為的影響，大部分採生理學及醫學觀點。

六、完形心理學:

1912年由德國心理學家魏哲邁在法蘭克福大學所創，研究主題在探討人類知覺與意識的心理歷程。主張整體大於部分的總和。

第三節 現代心理學的門類(p16)

(一)理論心理學:

1. 發展心理學：研究每一時期個體身心發展的特徵與變化

2. 實驗心理學：以科學方法，研究人類與動物各種心理及行為

3. 社會心理學：各種相互影響的社會行為

4. 生理心理學：身體及生理功能對個體之行為影響

5. 認知心理學: 在探索人類獲得知識與使用知識的心理歷程。

6. 人格心理學：探討個體的人格特質、發展及影響因素

7. 學習心理學：研就個體經由觀察學習使行為持久改變的歷程

8. 心理計量學：藉由各種心理測驗工具，測量個體的行為及能力

9. 比較心理學：旨在探討與比較各類動物行為的異同，並且找出行為變化的原則。

10. 變態心理學: 研究心理異常原因、行為特徵以及治療方法。

(二)應用心理學:

1. 臨床心理學：專門對精神異常和偏差行為者實施衡鑑與治療

2. 諮商心理學：對適應不良或心理異常者提供各種正確的資訊或實施心理輔導

3. 教育心理學:建立教學理論，促進學生身心健康

4. 工業心理學：研究業界從業人員的行為

5. 消費心理學：研究社會大眾的消費行為

6. 管理心理學：探討團體組織內人與事的問題

7. 健康心理學：使個體身心健全發展

8. 犯罪心理學：診斷犯罪動機及因素以矯治罪犯

9. 廣告心理學：達成產品行銷目的

10. 環境心理學：使人類有良好生活環境

(三)現代心理學的學科

1.由教育心理學分化：學校心理學、教學心理學、運動心理學

2.由工業心理學分化：工程、人體工學、組織、商業、人事…心理學

3.由發展心理學分化：嬰兒、兒童、青少年、老年之心理學

4.由諮商輔導分化：復健、家庭、心理衛生、社區之心理學

5.由臨床心理分化：心理治療、心理藥物、臨床神經心理學

6.其他心理學：知覺、軍事…等

(四)心理學之發展取向

1.科際整合：整合不同學科的知識來解決複雜的問題

2.本土心理學研究：研究特定社會文化

3.跨文化研究：比較不同文化者行為的異同點

第四節 心理學的研究方法: (p25

心理學是一門行為科學

心理學的研究方法

(一). 觀察法

自然觀察：在自然情境對人或動物行為的觀察

控制觀察：人為情境中的觀察記錄

依觀察者身分可分為

1.參與觀察者：觀察者成為被觀察者中的一員 2.非參與觀察者：觀察者為旁觀者的角色

依觀察資料之設計可分為

1.結構性觀察：以事先設計好的表格作記錄 2.非結構性觀察：通常以文字描述

(二). 問卷調查法 包括1.簡函2.個人基本資料(自變項)3.問卷提目 通常以抽樣調查居多

(1)簡單隨機抽樣 抽籤、亂數表，使每個樣本被抽中機率相同

(2)系統抽樣 固定間隔抽取

(3)分層隨機抽樣 分別自每一層次抽取相同比率樣本

(三). 個案研究法 以個人或組織體為對象

(四). 實驗法 探討自變項與依變項之間的關係，此種實驗稱為真正實驗

(五). 相關法 案討一個因素(變項)的變化與另一個因素變化之間的關聯性

(六). 質性研究法 1.在自然情境中蒐集資料 2.以文字、圖畫或視聽器材來記錄資料

3.重視過程與結果 4.將所蒐集的資料做歸納分析

5.注重現場參與者的觀點 6.以統整的觀點進行研究

7.研究者保持客觀立場 8.視研究對象為獨特的個案

(七). 整合分析 將研究結果量化整合，以獲得較客觀的結論

第二章

第二節 神經系統: (p43) 圖2-2

1.中樞神經系統:脊髓和腦兩部分

2.周圍神經系統;軀體神經系統與自主神經系統

一、脊髓 反射弧：神經元不將刺激傳送大腦而直接反應

膝跳反射：物體敲擊膝蓋下方使小腿不自主跳動

四、軀體神經系統:連接中樞神經系統與全身的隨意肌，使個體能夠隨意志支配各種動作(p45)

五、自主神經系統:系統的運作不受個體意志所支配，負責人體的心跳、消化與呼吸等功能

六、自主神經系統分為: (p45)

1.交感神經系統:使心跳加速、血壓升高、血醣增加以及骨骼肌部位的肌肉大量充血。

2.副交感神經系統:促使身體留存能量、心跳減慢、血壓降低，並且將運動部分肌肉的血液流至消化系統，促進消化。

七、腦幹包括: (p47)

1.延腦:具有控制呼吸、心跳、消化、血壓、咳嗽及打噴嚏等功能

2.腦橋:使身體兩側肌肉發揮協調，並具有使人睡眠及醒來的功能

3.中腦:是聽覺與視覺的反射中樞，中腦分泌的多巴胺不足，將導致巴金森氏症

4.網狀系統:主要功能為控制睡眠、覺醒以及注意力的功能

八、小腦:主要功能為身體動作協調、平衡感以及感覺和認知歷程(酒駕防礙小腦運作)

九、前腦是人腦中最複雜的區域，包括:

1.視丘:調節來自各感覺器官訊息的功能

2.下視丘:有管制自主神經系統、調節體溫、管制內分泌系統、維持新陳代謝等功能，

3.邊緣系統: 受損會表現溫馴，受電流刺激會產生攻擊和暴力行為

4.大腦皮質:負責複雜的心理活動，如思考、記憶、學習等

5.額葉:掌管身體各部位運動

6.頂葉:責責統合來自身體各部位的感覺，以及方位感覺

7.枕葉:專司人類的視覺，這個區域如受到損傷，會造成視而不見的現象

8.顳葉：專司聽覺，若左側聶業區受損會傷害說話及語文能力

十、大腦左半球:是控制語言的中樞，也是人類記憶、推理、解決問題、思考、思想等運作的部位

1. 布洛卡語言區:管制語言的中樞，主要管制語言的表達，若受損，有聽能但卻無法說

2. 威尼克語言區:掌管語言的理解和記憶，如果受損，語言的理解和記憶力變差，患者會胡言亂語

第四節 內分泌系統

下視丘管制內分泌系統

十七、內分泌腺屬於無管腺，分泌的化學物質稱為激素，俗稱賀爾蒙(p56)

十八、內分泌系統:

(一).腦下垂體

(1)分泌多種激素流遍全身，有促進其他腺體分泌的功能，因而常被稱為主腺。

(2)腦下垂體前葉:刺激前葉分泌生長激素，該激素可以控制身體的生長，分泌過多

可能造成巨人症。

(二).甲狀腺:兒童甲狀腺素分泌不足時，會使身體生長發育幾乎停止，導致呆小症。

(三).副甲狀腺:共有四顆。

(1)副甲狀腺機能高亢時:會使血液中的鈣增多、磷減少，硬骨基質中的鈣大量移至血液中，使骨骼變得脆弱、容易折斷或變形，使尿中的排泄量增加，在腎臟內形成結石。

(2)副甲狀腺機能分泌不足時:會使血液中鈣的濃度減少、磷增多，肌肉與神經的興奮性增高而引起痙攣，嚴重者甚至因喉頭肌肉痙攣而窒息死亡。

(四).胰島腺: 胰島腺素可以促進肝糖分解為葡萄糖，使血糖升高。

(五).腎上腺:在自主神經系統傳來神經衝動時，會被大量釋放出來，使個體提高應付緊急事件的能力。

(六).性腺: 1.男性稱為睪丸，分泌雄性賀爾蒙激素，不只一種，其中最重要者為睪丸素酮。

2.女性稱為卵巢，分泌動情激素促使女性出現第二性徵與黃體激素(助孕激素)。

(七).松果腺:分泌的激素可以抑制卵巢的發育。

(八).胸腺:人類幼年是產生免疫力的重要器官，成年時逐漸萎縮。

第五章 遺傳與行為之研究(P62)

一、染色體是遺傳的決定因子，人體除了性細胞外，含有二十三對(四十六條)染色體。

二、人類有46條(23

)染色體，第23對性染色體(男生為XY，女生為XX)

三、在基因中攜帶遺傳訊息者，為去氧核糖核酸，簡稱DNA是遺傳的最基本單位。

四、同卵雙生:係由同一個受精卵發育而成。

五、異卵雙生：由不同的受精卵發育而成。

六、遺傳基因對智力與人格都有影響，同卵孿生的智力與人格特質並非完全相同，環境是影響其差異的可能因素。

第三章(p72)

一、感覺:每一個人藉著身體的感覺器官，接受外在環境的各種資訊，以了解和辦別外在刺激的屬性。

二、知覺:個人在覺察到外在環境的刺激時，會主動去建構或解釋該刺激，進一步認識該刺激所代表的涵義，這種現象稱為知覺。

三、心理物理學:探討物理刺激如何轉化為心理的經驗。

四、閾限:指物理刺激能量，可以被個人察覺的臨界點(門檻概念)。

五、絕對閾限:刺激強度低於門檻，受試者就沒有感覺。

六、差異閾限:同一個感覺器官對兩種刺激之間的差異，必須超過某程度，才能辨別兩者之間的差異。

七、標準刺激:實驗時對受試者呈現兩種不同強度的刺激，其中一個保持不變，稱為標準刺激，另一個使之微量變化，稱為比較刺激。兩個刺激強度的最低差異量稱為差異閾(最小可覺差異)

八、韋伯定律:人類各種感覺，其差異閾限與標準刺激之間，成定比的關係。(只適用於中等強度標準)

九、韋伯氏分數:韋伯定律中的常數K，又稱為韋伯氏分數。

十、心理物理測量:人類接受外在物理刺激強度與其內在感覺。

十一、史帝文斯認為外在物理刺基強渡與內在感覺，兩者之間並非一定成直線關係

十二、費欽納定律:外在的物理刺激強度與個人的感覺之間，成一種對數的關係。

十三、訊號偵察理論: 1.正確排除：有刺激+有反應 2.失察：有刺激+沒反應

3.錯誤警覺：沒刺激+有反應 4.猜中：有刺激+有反應

十四、閾下刺激(低於門檻的刺激)對減肥、改善失眠、增進記憶力有幫助

十五、感覺適應:感覺器官接受刺激較久，而使其感覺敏銳程度降低的現象，稱為感覺適應。

十五、日常生活中感覺適應對人的影響: (p82)

1. 利的方面:人體器官的刺激敏銳度降低的感覺適應，有助於減輕身心的壓力。

2. 弊的方面:個體對器官的刺激敏銳度降低的感覺適應，容易使人失去安全的警覺性。

第二節 視覺

十六、視盤:沒有桿狀細胞，也沒有錐體細胞，它是視網膜上最不敏感的地方，因而稱該處為盲點

桿狀細胞對微暗燈光相當敏感、錐狀細胞對亮光及顏色知覺敏銳

十七、光屬於電磁輻射波，它具有波長、振幅以及純度等三種物理屬性。

十八、-------------------色覺刺激具有色調、亮度感及飽和度三個心理屬性。

十九、人類所能見到的光波，介於400nm至700nm之間

二十、在人類肉眼可見，紅色感的波長為700nm。

二十一、視覺的適應歷程可分為:

1. 暗適應:一個人由明亮處進入黑暗處時，會逐漸產生暗適應，全程大約10~30分鐘。

2. 亮適應;瞳孔逐漸縮小，減少光線進入眼球，網膜上錐體細胞的感光敏銳程度漸漸降低，網膜上桿狀細胞的感光敏銳度迅速降低。

二十二、幾種顏色的光波混合稱為混合色. 相混合變成灰色稱為互補色

色光相混合稱為相加混合(比原色光明亮)，顏料相混合稱為相減混合(不同色感)

二十三、後像:刺激消失，在視覺上尚暫時存在原刺激的現象。

1.正後像：遺留影像與原刺激顏色、亮度、形狀相似(如國慶煙火)

2.負後像:指後像的色彩與原來所看的顏色成為互補色，同時後像的明亮度與原來所看顏色相反

二十四、顏色對比：不同顏色的物體並排或相繼出現產生更鮮豔的色覺

二十五、色覺缺陷：(色弱)對紅、藍、綠等三種顏色不能明確辨別。

若完全沒有色覺經驗的人，就稱色盲。若只能看到黑、灰、白的稱全盲

二十六、色盲有遺傳現象，最主要是X染色體基因突變所造成。男多於女

二十八、聽覺的產生來自聲音，聲音的物理特徵為聲波，經由空氣或其他介質來傳導。

1.聲波具有振幅、波長或頻率以及波純度或混合度等特徵(物理屬性)。

2.聲音的心理屬性:音強、音調、音色(音質)。

二十九、歐氏管:通往鼻咽，平時關閉，在咀嚼或吞嚥時才打開，使空氣進入中耳，以維持鼓膜內外壓的的平衡。

三十、迷路:內耳又稱迷路，專司轉化聲音的物理性刺激成為生理性的神經衝動，再經由聽覺神經傳至大腦皮質，產生聽覺，也職司身體的平衝感覺。

三十一、柯蒂氏器:聽覺的主要感受器。其內外兩旁都有毛狀細胞，聲波傳到柯蒂氏器毛狀細胞，引起聽神經衝動，繼而經由視丘傳入大腦聽覺皮質顳葉，因而產生聽覺。

三十二、聲波的頻率以赫茲表示，音強的單位為分貝

三十三、聲音強度，通常每增加10分貝，人就會感覺聲音加大一倍。

三十四、樂音:各種不同振幅與不同頻率的聲波組合在一起，成為有規律而週期性的振動三十五、

三十五、陪音:全部振動的聲音為基本音，部分振動的聲音為陪音。

三十六、噪音:由不同振幅與不同頻率的多種聲波混雜而成

三十九、人類聞到某種氣味，大約四分鐘就覺得該氣味的強度降低一半。

四十、味覺細胞大約只存活十天，即由新細胞替換。

四十一、舌上職司四種味蕾: (p101~102)

1. 舌尖:負責甜覺

2. 舌側邊:司酸或鹹

3. 舌根:司苦覺

四十二、後效應現象:吃過甜食之後，立刻吃其他食物，會覺得有點酸味或苦味。(p102)

四十三、皮膚覺: (皮膚是身體上最大的感覺器官)

1.觸覺:又稱壓力覺，分兩種:

(1)主動觸覺:以肢體主動接觸物體時，所產生的感覺。

(2)被動觸覺:由外來物體碰觸到皮膚時，所產生的感覺。主動觸覺的敏感度大於被動觸覺

*兩點閾限法:以觸覺器來測量皮膚的敏銳度，該儀器有兩個尖端，可以任意調整尖端點之間的距離。

2.溫度覺:溫度的感覺接收器分為熱接受氣與冷接受器，人類對溫度的感覺，並不完全受溫度變化所左右。(同溫度下，濕度、風力、陽光影響溫度覺)

3.痛覺:人對痛的感覺，受到人格特質、情緒、期望、注意力及其他心理因素影響

四十四、運動覺:與性別、年齡、教育訓練、職業、情緒都有密切關係。

四十五、平衡覺:人類平衡覺的感受氣在內耳的半規管和前庭(耳石)

第四章

一、知覺:個體接受外界訊息之後，對這些訊息的分析、解釋與認知的心理歷程。

以生理為基礎但屬心理層面

二、知覺的特性:

(一).知覺的相對性:

(1)形象與背景:有些物體的形象與背景可交互替換(可逆圖形)

(2)知覺的對比:兩種刺激同時出現時，在知覺上產生明顯的差異現象。

(二).知覺的選擇性：人類被動接收刺激，也篩選訊息，只選擇少數刺激作反應稱為知覺的選擇性

(三).知覺主觀的建構性:知覺刺激雖然是零散的，但是知覺經驗都是整體性的。

知覺經驗超越各種刺激單獨引起的知覺總和

(四).知覺的恆常性:不同的大小、形狀、亮度、顏色、位置、方向等情境之下，知覺經驗仍然維持穩定的心理傾向，稱為知覺恆常性。

*常見的恆常現象:

1.大小恆常性:對物體大小的知覺經驗，不受觀察物體遠近影響的現象

2.形狀恆常性:從不同角度觀察同一件物體時，視網膜上的形象雖然有所變化，但個人對該物體的知覺仍然保持原來的形狀特徵

3.亮度恆常性:物體在不同照明環境之下，知覺上仍然覺得該物體亮度維持不變

的心理傾向。

4.顏色恆常性:不因物體環境改變，在心理上仍然保持原來顏色的知覺現象。

5.其他恆常性

(1)位置恆常性:計程車在大街小巷穿梭，在知覺上，總是知道自己住家的位置

(2)方向恆常性:個人不論擺什麼姿，不會影響對方位的知覺判斷。

(3)味覺恆常性:即使在藥水中加一些糖，吃藥時仍覺得藥是苦的。

(五).知覺的組織性:完形心理學者魏邁等人，對人類知覺的組織經過實徵性研究後，歸納出一些法則。

1.接近法則:同一類物體，假如在空間上彼此接近時，觀察會將相接近的物體看成同一組。

2.相似法則:各刺激物在某方面若具有相同特徵，在知覺上會傾向將它們歸屬於同一類。

3.封閉法則:個體在接受不太完整或殘缺零散的刺激時，會主動地在知覺上將這些刺激補全。

4.簡易法則:個體對所接受的各種刺激，在知覺上以簡易方式，將其組成完美的形象。

5.連續法則:個體連續接受同一刺激，在知覺上會主動將這些刺激串連起來。

四、知覺歷程: (p123~142)

(一).空間知覺:以視覺和聽覺系統為基礎，視覺和聽覺有互補作用。

1.視空間知覺：

※以左或右眼視物時，得到深度知覺(立體感)的線索，稱為單眼線索：直線透視、紋路遞變、

相對大小、重疊、平面高度、明暗、清晰度、移動、距離

※以兩眼彼此協調作用來獲得深度知覺，稱為雙眼線索：

輻輳作用：注視近距離物體，距離越近，兩眼聚合角度越大

雙眼像差：兩眼注視一物，物體距離越近，雙眼像差越大

2.聽空間知覺：

※單耳線索：單一耳即可判斷聲音的距離或方位

※雙耳線索：時間差、強度差、壓波差、

(二).時間知覺:個人對時間的判斷與感受。自然環境變化、注意力、身心狀況、生理時鐘

(三).移動知覺:個人對視野空間的物體，判斷其移動速度、方向以及自身移動的知覺。

1.真實移動：物體本身確實移動，可經肉眼察覺。

2.相對移動：自己未動，看到物體移動以為自己身體在移動

自己移動，物體實際未移動而覺得物體在動

自己移動，物體同相向同速度移動，而不覺得有移動

自己移動，物體成反向同速度移動，覺得速度加快

3.擬似移動：物體實際沒有移動，但觀察者明顯察覺它在移動

自動現象：如暗室中的靜止的微弱小光點，注視後覺得光點不規則移動

移光閃動：電影、卡通影片

誘發移動：物體靜止，因周圍物體移動影響而覺得靜物在移動

(四).錯覺:個體對原事物產生失真、扭曲或錯誤的知覺經驗。心理學研究的錯覺中以視錯覺居多。

1.橫豎錯覺：橫與豎等長直線，兩線垂直中心點，覺得豎線比橫線長的錯覺

2.繆萊利爾錯覺：兩等長平行線加上不同向的尾巴，覺得兩線不同長

3.龐氏錯覺：兩等長平行線受兩側空間大小影響，覺得不同長

4.奧氏錯覺：同心圓中的正方形看來非正方

5.柏氏錯覺：一條斜線與兩條平行線交錯區隔，使斜線看來不同條

6.左氏錯覺：幾條平行線被許多平行線截斷，使這些線條看來不平行

7.尼克爾立方體錯覺：立方體的前面又覺得是後面

8.黑氏錯覺：兩平行線由放射直線分割而覺得向內彎曲或往外擴張的不平行

9.樓梯錯覺：注視樓梯圖形，像正放樓梯又像倒放樓梯

10.圈環錯覺：

11.戴氏錯覺：兩個相同大小圓形，其中一個受外圈影響感覺較小

12.語文結構錯覺：

13.盤旋錯覺：許多同心圓交錯組成的圖形，容易看成螺旋狀

第四節 影響個人產生知覺的心理因素; (p138)

1. 注意：具動態、顏色鮮明、對比強烈、重複出現較易引起注意

2. 學習和經驗：各種語言、文字、符號均需學習與經驗才能產生知覺

3. 期望：個人特殊期望，容易使聚焦集中，而使知覺造成百密一疏的結果

4. 動機：

5. 需求

6. 價值觀:史普格將人的價值觀分為六種類型，包括政治、宗教、科學、經濟、藝術與社會服務

7. 文化背景

第五章

一、意識:是指個人對自己內在的身心狀態，以及外在環境各種刺激的覺察與認識。

二、精神分析師佛洛依德認為：潛意識主宰人的行為

三、個人意識從高度警覺到完全放鬆是一連續的狀態。

開車、考試集中注意力；半休息狀態走路、吃飯；低警覺狀態作白日夢或將入睡；模糊狀態睡眠作夢。

三、人類腦波四種形態:愈清醒，腦波的頻率大。

1.delta (△)波(頻率4CPS以下):熟睡

2.theta(θ)波( 4-7CPS):淺睡

3.alpha(α)波( 8-12CPS):輕鬆愉快、冥思、心無雜念、極放鬆。

4.beta (β)波 ( 13-24 CPS)思考、焦慮不安，解決問題、清醒、作夢。

四、生物時鐘;支配個體規律活動作息的生理機制。

(陽光是使人調節生理時鐘的重要因素，日光刺激下視丘的上視神經交叉核再傳導訊息至松果腺)

五、日節律:每天二十四小時的生理活動，有規律的變化，稱為日節律(日夜週期)。

六、在人的大腦腦幹內部，副皮質結構中的網狀組織，專司清醒與睡眠的週期。

假如組織的神經纖維受到破壞，就會出現連續昏睡的現象。

清醒與睡眠周期是由大腦中心部位來調節的，正腎上腺素、多巴胺都可控制睡眠或清醒。

七、睡眠的理論

(一)恢復論：睡眠對身心具有自動調節的功能。

沉睡階段，大腦細胞能充分休息，對生理有恢復作用。淺睡階段可消除心理疲勞。

(二)生態論：各種動物有獨特的睡眠型態

八、睡眠周期各階段的特徵：1.清醒β波 2.昏睡α波

3.第一及二階段θ波 4.第三及四階段△波

5.快速動眼睡眠(REM) β波(容易作夢)

※成人隨年齡增加，REM漸漸減少，同時第一階段時間增加，老人較淺睡

九、睡眠剝奪: 指自願不睡或到了該睡眠時間不能睡→(現代社會忙碌生活)

部分睡眠剝奪: 在一段時間內睡眠時間比平時少→(高度工業化國家)

十、五種睡眠異常:

(一)失眠

1).短暫性失眠：由壓力、飛行時差或其他情境因素造成。

2).突發性睡眠症：是指一種在日間突然產生昏睡的現象。15~25歲者居多。

3).窒息性失眠：是指一種由呼吸不正常造成睡眠障礙的現象。

4).假性失眠：患者不是真正失眠，只是在主觀上認為自己沒睡足幾個小時就是失眠。

5).失眠的原因：1. 物理因素:如噪音太大、光線太強。

2. 生理因素:如氣喘、飢餓。

3. 心理或精神因素:如工作壓力太大、情緒不穩。

4. 藥物因素:如服用鎮定劑、安非他命等造成藥物癮，沒有使用藥物時無法入睡。

5. 生活習慣因素:喝酒、咖啡、作息不正常。

6. 其他因素:如飛行時差、輪班工作、長期壓力。

6).失眠的預防：睡眠觀念、生活、飲食、環境、心情…

7).失眠的治療：藥物、睡眠衛生訓練、行為治療、心理治療…

(二)夢遊與夜驚

1.夢遊：睡眠中起床從事各種活動，再回床上繼續睡眠，夢遊時意識半清醒，常在非快速動眼時期發生(作夢時

夢遊)，具有攻擊和自我壓抑人格。(羅夏墨汁測驗)

2.夜驚：睡眠中驚醒、尖叫、極度恐懼不安、盜汗，發生於地私接斷睡眠非快速動眼時期(沒有作夢)

(三)說夢話與夢魘

1.夢話：睡眠中說話

2.夢魘：睡眠中作惡夢、驚醒，對夢內容記憶猶新，難以再入睡。具強迫性人格

第三節 夢的理論:

(一)、心理動力論的觀點 佛洛伊德＜夢的解析＞

1. 夢是了解個人潛意識的捷徑:

(1) 顯性內容:患者尚能記得的作夢內容。

(2) 潛性內容:患者在醒來之後，不復記憶的夢境。屬於潛意識，通常會以偽裝方式表現。

2. 夢境內容的變化:個人所能記得作夢情節，是由潛性內容轉化而來，常見轉化的方式:

(1) 濃縮:夢境顯性內容，由潛性內容簡化而來。

(2) 轉移作夢的潛性內容，轉化為顯性內容時，作夢的內容可能彼此產生轉移。

(3) 象徵:作夢的顯性內容，通常為潛性內容被壓抑的慾望，或衝動的特殊表徵。

(4) 誇大:作夢內容比真實事件誇大許多。

3. 作夢的功能:

(1)慾望的實現 (2)警告作用 (3)紓解心理衝突與壓力

(二)新佛洛伊德學派的觀點

1.泛性論:佛洛依德對夢的解析，持泛性論。

2.集體潛意識: 榮格認為集體潛意識普遍存在於同一個社會文化裡。

(三)認知的觀點：

(四)生理的觀點

(五)激發整合理論

第五節 (P176)

一、冥思:使人拋開心中一切雜念，達到與催眠相似的效果。

二、超覺靜坐:簡稱TM，使人進入冥思的方法之一，由印度教教主馬哈瑞西所創立。

第六章 學習原理

一、古典制約學習:由俄國巴夫洛夫於1903年首先倡導的。在聲音與食物配對的條件下，使狗產生學

習的主要原因，這種學習歷程為制約或條件化，又稱為古典制約作用。

二、古典制約學習的歷程:

1.非制約刺激UCS：不需要經過學習的自然反應→不用學習

2.非制約反應UCR：由食物引起的唾液反應→不用學習

3.制約刺激CS：由中性刺激變成可以取代食物(非制約刺激)，而產生分泌唾液反應。

4.制約反應CR：由該中性刺激所引起的唾液反應。

三、古典制約學習的基本現象

(一)制約的獲得

1.同時制約：制約刺激與非制約刺激，同時出現又同時停止。

2.延宕制約：制約刺激出現以後，間隔短暫時間又再出現非制約刺激。這種制約的效果最大。

3.遺跡制約：制約刺激出現稍後就停止，再出現非制約刺激。

4.逆向制約：非制約刺激出現以後，再現制約刺激。

5.時間制約：制約刺激不出現只有非制約刺激每間隔一段時間出現一次，到後來時間變成條件刺激。

(二)消弱：由單獨出現的制約刺激所產生的制約反應，其強度將逐漸減弱，甚至完全消失。

(三)自然恢復：在消弱現象出現之後，休息一段時間，然後單獨呈現制約刺激，仍然會使個體再度引發制約反應。

(四)刺激類化：與制約刺激性質相類似的其他刺激，不必經過制約學習的歷程，也會引發制約反應。

(五)刺激辨別：當制約刺激能引起制約反應之後，個體學習到只對原來的制約刺激反應，而不對與制約刺激相類似的制約做反應。刺激辨別又稱為辨別作用。

(六)高層制約：將制約刺激當做非制約刺激，再與另一個制約刺激相伴出現，進而形成更高一層次的制約學習。

四、古典制約學習的應用;

1.恐懼或焦慮的學習

2.愉快情緒的學習

3.廣告行銷

4.生理反應

5.以古典制約治療不適應行為

第二節 操作制約學習

個體表現某一行為，如果得到滿意的結果，則該行為獲得強化，因此該行為再重複出現的機率增加，而建立的學習。

一、桑代克的迷籠實驗 (餓貓與迷津)

(一)最早從事操作制約學習研究的是美國心理學家桑代克。

(二)桑代克根據貓操作迷籠機關，外出得食的過程，提出學習理論:

1.嘗試與錯誤學習:為了解決困難問題，表現出多種嘗試行為，經不斷嘗試與錯誤的過程中，一直到出現正確行為解決困難問題之後，就學會做正確的反應。

2.效果律:個體對刺激做出反應的效果，使得刺激與反應之間連結起來。

3.練習律:透過練習使刺激與正確反應之間產生聯結，這個原則稱為練習律。

4.準備律:個體身心準備狀態。

二、史金納的操作制約學習理論 (史金納箱)

1.正增強作用:給予喜愛的正增強物，使個體表現目標行為的機率增加

2.負增強作用:移除厭惡的負增強物，使個體原來的行為表現得到強化。

負增強物:個體表現某行為之後，立即終止其所厭惡的刺激，則該行為會得到強化。

◎逃離學習：個體做某行為以減少或終止厭惡刺激，來逃避痛苦(天氣熱開冷氣以避免流汗)

◎迴避學習：個體預先作某行為以預防厭惡次激發生(在溫度提高之前開冷氣以預防悶熱)

◎習得無助感：個體重重複面對厭惡刺激，同時又無法逃避、改變或避免，而學習到無助的行為

◎原始強化作用與次級強化作用

(1).原始強化作用:藉著原始強化物(可直接滿足個體生理需求)來強化個體的行為反應。

(2).次級強化作用:由次級強化物而強化個體的行為反應的學習歷程。

◎強化作用的時程：以增強物來強化個體行為的方式

(1)連續增強作用又稱立即增強

(2)部分或間歇增強作用:可細分四種:

1.固定比率方式:當個體固定做出幾次的反應之後，就給予正強化物。(買5送1)

2.不固定比率方式:個體不一定要做出幾次的反應，才可以獲得強化物。(樂透)

3.固定時距方式:每當個體對某刺激做出行為反應，必須在固定時間之後才能獲得正強化物。

4.不固定時距方式:當個體對某刺激做反應，在不固定時間內獲得增強物。

※不固定比率＞固定比率＞不固定時距＞固定時距

3.行為塑造：將現有行為與達成目標行為之間，分解成幾個步驟，循序漸進，最終表現出複雜的行為。

4. 處罰：對個體呈現其厭惡的刺激，藉以削弱其行無，有時可以取消酬賞物作為處罰的手段。

5.消弱作用：對某刺激表現的制約行為不再獲得強化物時，則其已建立之制約反應將逐漸減少，甚至完全消失。

6.類化作用：個體在操作制約學習時，對相似刺激可引起相同的制約反應。

7.辨別作用：個體學會只對得到強化物的刺激做反應。

三、操作制約學習的應用

1. 飽足原理：讓個體重複做其不被人接受的行為，一直做到厭煩、疲倦為止。

2. 消弱原理：假如表現該行為都不再獲得增強物，則該行為出現的次數將逐漸減少，甚至消失，利用此原理，來改變不受歡迎的行為。

3. 相互抵制原理：每當個體表現不受歡迎的行為時，就不給予強化物，其不受歡迎的行為逐漸減弱，新的受歡迎行為逐漸建立起來。

4. 處罰原理：用來減弱個體不受歡迎的行為。

第三節 觀察學習

一、班度拉，首先主張觀察學習是社會學習的基礎。

二、觀察學習:又稱替代性學習，是指由觀察進而模仿楷模者的行為。

三、影響觀察學習的因素:

1. 動機2. 注意3. 記憶力4. 動作能力

第四節 認知學習

一、領悟學習：採完行心理學的觀點，強調個體學習過程，不必經由學習或觀察，而是領悟情境中各個刺激之間的關係，就可以學到解決問題的方法。(豁然開朗、靈機一動的現象)

庫勒做了一系列有關領悟的實驗，研究黑猩猩如何解決各種問題。

二、方位學習:托爾曼和同事於1946年進行老鼠跑迷津尋找食物的學習實驗，老鼠在歷經經驗之後，

在心理產生認知圖。

第七章 記憶與遺忘

第一節 記憶的類別:

一、感官記憶：指個體接收外界刺激時，僅能短暫記得這些刺激。又稱感官收錄。

1.餘音記憶:由聽覺器官所收錄的訊息記憶，大約可維持10秒。

2.影像記憶:由視覺器官所收錄的訊息，大約只能持續0.25秒的記憶。

二、短期記憶:指感官記憶訊息不須經過

誦，就能記住某些事物達20~30秒之久。

1.記憶容量:心理學家米勒研，一般人對於新接觸的事物，每一次大約只能記得五到九件，也就是7±2，這種記憶容量稱為記憶廣度，也就是短期記憶平均可以記住七件事。

2.運作記憶:個體接收外界訊息之後，在心理對這些訊息進行運作思考的現象。

3.全現心象:能將所看見的一切事物，完全正確地記憶下來。又稱攝影記憶。

三、長期記憶:指經重複練習之後，能夠長期記住或終生不忘的記憶。

1.外顯記憶：對受試者提供資訊再請他回憶

2.內隱記憶：技術、過程或”如何作”的記憶

3.陳述性記憶：個人對事實資料的記憶，如情節記憶與語意記憶

4.程序性記憶：有先後順序活動的記憶，如連貫的動作或熟能生巧的步驟

四、影響長期記憶的因素:

1.時間：時間越久忘得越多

2.專心

誦：將所要記憶的訊息，先仔細思考這些訊息的涵義，再時常

誦，藉以加深印象。

3.閃光燈記憶：指在看到震憾人心事件的新聞報導之後，留下不容易磨滅的印象。

4.序列位置效應：個人在記憶許多連續項目時，這些項目在序列中的位置，會影響記憶的效果。

5.雷斯多夫效應：個人所見所聞的資訊中，容易記住最特殊的部分，這種現象稱為雷斯多夫效應。

五、序列位置效應的現象:

1.初始效應：在於最初學習部分

誦的機會較多，訊息乃進入長期記憶，因而較容易記得。

2.居於序列中間部分的項目，可能受前後項目訊息的干擾，以致最不容易記得。

3.新近效應：在序列後面部分的項目，距離回憶的時間最短，因此也比較容易記住。

六、學習材料的組織與記憶(如何影響長期記憶):

1.群組：依屬性加以群組，有益增進記憶

2.分層次：將所要記憶的材料，依其性質、特徵或屬性給予分層組織，將有益於記憶。

3.先前經驗的圖象：一般人在日常生活經驗中產生記憶圖像，印象相同就容易記得。

七、記憶的測量的方法:

(1)回憶法：實驗者唸完一串數目字，接著由受試者複誦或書寫出來。

1.依序回憶法：限制受試者將回憶資料依照順序回憶

2.自由回憶法：受試者只要回憶資料，不必照順序(記得比較多)

(2)再認法：對受試者呈現以前學習過的材料與其他無關的材料，供其辨認的一種測量記憶的方法。

(再認分數比回憶法高)

(3)節省法：又稱再學習法。讓受試者再學習以前學習過的材料，在達到初次學習同樣熟練的程度時，依所節省次數的多寡，來計算記憶力。

第四節 遺忘的現象

一、最早對遺忘做科學研究者，首推艾爾豪斯。

二、遺忘曲線:記憶時間與記憶所構成的曲線。有意義的材料比較不會忘記

三、遺忘的原因:

(1) 消逝論：在停止練習之後，隨著時間消逝，大腦新陳代謝的作用，造成記憶痕跡模糊與衰退，最後全部忘記。是由完形心理學派提出記憶痕跡消逝理論。

但有例外情形：

1.回復記憶：試著回憶往事不成功，但稍後輕易想起來

2.超常記憶：隨著時間的流逝反而增進

(2) 干擾論：過去的經驗與新經驗之間互相干擾，抑制了記憶功能的正常運作，導致遺忘。

可分為：1.順攝記憶：舊的學習經驗干擾新的學習內容(第一節課學的干擾第二節課學的內容)

2.倒攝記憶：新的學習經驗干擾舊的學習內容(先學物理再學化學，化學干擾物理)

(3) 編碼不當：在編碼過程中如注意力不集中，就容易造成編碼失誤，以致在回憶時造成遺忘。

(4) 檢索困難：舌尖現象:一件事彷彿快要脫口而出，可是一下子又想不起來的現象。

(5) 動機性遺忘：人會將不愉快或痛苦的經驗，壓抑形成潛意識，以致平時對這些經驗想不起來。

生活中的嚴重打擊造成精神極大壓力，可能造成心因性遺忘症。但生活瑣事較易忘記

(6) 機體性因素：人體的病變而導致的遺忘，又稱器質性遺忘症。

患者喪失腦傷前的記憶：逆行性遺忘症

患者喪失腦傷後的記憶：順行性遺忘症

腦部缺氧造成記憶功能衰退的阿茲海默症，

第五節 增進記憶力的方法:

(1)過度學習：完全學會以後仍繼續加強練習或不斷

誦，達到滾瓜爛熟的地步，就能減少遺忘發生。

(2)善用練習方式：將所要記憶的材料時常加以練習。分散練習(龐雜冗長資料)、集中練習(簡短資料)

(3)減少干擾：各種刺激都會干擾記憶，不論學習任何事物，個人應聚精會神，不可分心。

記憶材料越相似，干擾就越大，也越容易忘記，應避免安排一起記憶

需背誦之科目於睡前1~2小時進行。

(4)充分了解學習材料的涵義：學習必須知其然，更須知其所以然，這樣才可牢記在心。

(5)利用檢核表：將所要記憶的材料，全部條列在一張清單上。

(6)聯想：將所要記憶的材料與相關的資料聯想在一起。

(7)軌跡記憶法：利用心象來幫助記憶，將內容與特定空間順序的事物逐一聯想在一起

(8)韻語、口訣記憶法：將所要記憶的材料，編成有節奏韻律的詩歌或歌曲。

(9)讀書記憶法：綜覽→質疑→閱讀→複誦和複習。

(10)關鍵字記憶法：利用心象聯想的方式，來協助記憶。

(11)歸類法：將一些繁雜事物依照某一法則歸類，將有助於記憶。

(12)故事法：將所要記憶的教材編成故事。

(13)關聯法：將所要記憶的材料，設法找出它們之間的關聯，將有利於記憶。

(14)諧音法：是利用相似的語音來幫助記憶。

(15)自首組合法：以第一個字母來代表

(16)情境記憶法：安排有利記憶的情境

(17)分層系統法：將材料分層次，，每個層次再分類

(18)記事簿法：將重要資料記在有日期的記事簿上，每天最少看一次

(19)聚集法：將一長串資料，分成幾組來記憶。

第八章 語言與思考

一、社會語言學:每一個人對自己從小使用的語言，都相當有親切感，母語或方言的形成，與社會因素頗有密切關係，這方面屬於社會語言學。

心理學偏重心理語言學(語言理解、語言表達)，思考又稱內在語言

二、有意義的言語必須具備語音，語音組成語法，語法組成語意。

三、詞位:是語言中最小的意義單位，通常是單字。

四、語言發展

(一)牙牙學語期：新生兒~6個月:哭聲笑聲 6個月之後牙牙學語期:基本語音

10個月:了解單字語意 10~13個月:物體字彙

12~18個月:以3-50個單字講不完整句子

(二)電報式語言: 18~24個月:字彙快速增加 2歲:雙字句子期宛如打電報一樣

3歲約1000個字彙及完整簡單句子 3歲半符合文法結構

4歲用5個字組成完整句 5歲話語幾乎合語法

(三)教育促進語言發展：6歲兒童1萬個字彙，每週學習約20個新字彙

五、語言學習論:

(1)行為論：史金納＜語言行為＞書中強調，兒童學習語言與一般行為歷程想同，兒童經由模仿、強化作用或制約作用等方式學習語言。

(2)天賦論：人類與生俱來具有學習語言的能力。由語言心理學家強士基所倡導。

(3)交互作用論：採認知理論與社會溝通理論。人類學習語言受先天生理功能與後天學習環境交互作用的影響。

六、社會學習理論：是解釋語言學習的理論之一，屬於行為論的一支。強調嬰幼兒在語言學習過程中，以父母、親人或其他人為楷模，向他們觀察、模仿與學習。代表人物:班度拉。

第三節

一、概念又稱為觀念，可分為具體概念與抽象概念

1.廣義：指個人將不同事物，依照某些共同屬性，給予歸納或分類的心理現象。

2.狹義：以名稱或文字、符號等代表某一類事物時，就是一種概念。

二、概念形成:：人對任何事物經過學習歷程，方可以形成概念。概念形成也稱為概念學習。

三、概念涉及邏輯法則，稱為邏輯概念，分為四類:

1.連言概念：指概念中至少要同時具備兩個特性。

2.選言概念：指概念中同時具有兩個特性，或只有其中一個特性。

3.條件概念：指概念中必須有先後順序的條件。

4.雙條件概念：指概念中的屬性，合於「若A則B，若B則A」的形式者。

第四節 思考與推理

一、思考心理學是從哲學領域獨立出來的。早期人類心理歷程主要哲學思想為聯結論:心理或意識是由許多觀念所組成的。

二、亞里斯多德提出3個思考原理：

1.接近原理：兩個觀念在時空上經常很接近，只要出現其一就會自然聯想到另一

2.類似原理：兩個觀念相類似，容易使人從其一聯想到另一

3.對比原理：兩個對比觀念，容意使人從一個聯想到相對的觀念

三、無心象的思考：人們在聯想過程中，腦海裡並沒有察覺到任何意象

四、後設認知：指認知的認知，認知是「知其然

，後設認知就是「知其所以然」，也就是比認知更高層次的認知。

五、推理 屬於邏輯思考活動的歷程，就是找出前提與結論之間的關係

(一)歸納推理：洞察同類事項找出共同特徵的思考過程。(這種推理不完全正確)

(二)演繹推理：根據邏輯法則來推斷真相的思考過程。常採三段論法

三段論法：大前提(普通原理、原則、定律)、小前提(特定事例)、結論

有效論證：大前提與小前提都正確，所得到結論才正確，否則為無效論證

無效的論證：精神分裂症患考的思考方式，通常不合乎邏輯，其推理方式屬於超邏輯

捷徑推理：以過去的經驗，對有待解決的問是推理，而不是採用邏輯法則來推理→常錯誤

(三)類比推理：依據已知的幾個元素之間的關係，由長期記憶中找出最適合的答案。

第五節 問題解決

一、問題類型

(一)推理問題：問題需要受試者推理出合理的答案

(二)重組的問題：如拼圖或字謎屬於重組問題

(三)曲折問題：必須經過複雜的歷程才能解決

(四)明確或不明確的問題

1.明確問題：明確定義問題又稱良好結構問題。有固定解決的步驟以及標準答案

2.不明確的問題：又稱無結構問題或不良問題。無法依循一定的思維方式求得答案

3.爭論性問題：屬於見仁見智有情緒性的問題

二、解決問題的步驟

(一)準備期：發現問題到探究問題的階段。應蒐集資料、請教有經驗的人來獲得靈感

(二)醞釀期：在過程中經過準備、策劃，無法立即有新觀念，陷入百思不解的困境

(三)豁朗期：思考醞釀之後，有所領悟，豁然開朗

(四)驗證期：將新構想或靈感加以多次驗證，發現確實創新發明，能將成果公諸於世

三、解決問題的方法

(一)嘗試與錯誤：逐一嘗試各種新方法，直到問題獲得解決

(二)固定程序：依照一定程序規則，按部就班解決問題

(三)抄捷徑法：依個人成功經驗來思考，不依循一定法則

(四)假設檢驗：依問題提出各種假設，然後逐一檢驗

四、影響問題解決的心理因素

(一)迷思概念：個人似是而非的概念影響問題解決

(二)偏見：不以理性的方法解決問題

(三)功能固著：無法將物體的功能加以變通

(四)心向：以舊方法解決問題的習慣傾向，反而成為解決目前問題的障礙(負遷移)

(五)認知形式：又稱認知風格或認知類型。

1.場地獨立：不受場地刺激變化影響，能從混沌的情境中釐清問題癥結

2.場地依賴：易受場地刺激變化影響，不易分析問題真相，問題不易解決

3.衝動型：解決問題反應快速欠缺周密思考，犯錯機會較大

4.慎思型：反應緩慢但審慎思考，犯錯機會較小但效率較差